子医師コニシ 塩ひとつまみ

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Victory!ブートキャンプ終了~

6月27日から始めたビリーズブートキャンプ。
何とか終了しました!
簡単報告レポです。

最初の頃は時間がとれなくて
4日目プログラムまでは一日おきに。
その後は続けて7日目まで。

どのくらいの効果があったかといいますと…
(開始前と7日目プログラム終了直後の差)

体 重   …±0㎏
体脂肪率 …-0.6%
ウエスト  …-1.5㎝
ヒップ   …-1.5㎝
太もも   …-4.5㎝

案外、体重と体脂肪率が減っていないかな?という感じではありますが
その日のプログラム内容によってはグンと減ったこともあって
特にDisk2の「応用プログラム」の時は汗かいた分、減りましたね~。
…ということは、その後はリバウンドなのかな??
まあいいや(苦笑)

太ももの数値には自分でもビックリ。
キツキツではきにくかったジーンズとかも
スルッと入るようになりました

そして、今までの私といえば
階段を昇ってはぜーぜーはーはー
ちょっと長い時間、外を歩いたらぐったり疲れていたんですが
ビリーをやってからはそれを感じない。
体力もついたかな?(嬉)

エクササイズでは「うわあ~キツイ。もうダメ~」
というところでビリーがナイスタイミングで励ましてくれたし
始まりはマイペースでゆっくりやっていたことも
同じ動きをやり続けることによって
次の日にはできるようになる。
そして、プログラムを乗り越えたことによって
自分自身の自信につながる。

まずは考え方を変えること
ビリーが言ってました。

今まで色んな“ダイエット”を試してきて
それなりに効果はあったけど
単なるダイエットとは違うものでしたね~。

一応、7日間は終わりましたが
これからも続けるつもりです。
特にお腹まわりはまだぷよぷよしているので
腹筋プログラムは頑張らないと


ここでおさらい―

Disk1.「基本プログラム」55分 1日目&2日目
Disk2.「応用プログラム」55分 3日目&4日目
Disk3.「腹筋プログラム」36分 5日目&6日目
Disk4.「最終プログラム」31分 7日目

最後にはビリーからのハグがあって感激~!
もうすっかりビリー教です(笑)


さて、キャッシュバックのアンケート提出しなきゃ(^^ゞ


B000QD93VS【最新版】 ビリーズ ブート キャンプ エリート Billy's boot camp Elite 7日間ダイエットプログラム 
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2007/07/09(月) | 日記 | トラックバック(1) | コメント(2)

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Lady-e

凄いねぇ

1週間で凄い減ってる~~
ちょっと試したくなる(w


まさに ビクトリー\(^o^)/
だねぇ~

2007/07/13(金) 16:15:07 | URL | [ 編集]

ミマム

◆Lady-eさん
何とか終わりました。
頑張りましたよ~。
Lady-eさんもぜひぜひ!(^^ゞ

2007/07/13(金) 20:38:41 | URL | [ 編集]

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2007/07/09(月) 19:30:46 | 無料レポートとネットで稼ぐ情報サイト

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