ビリーズブートキャンプ 1日目の基本プログラムに挑戦。。。
これはまともにやると辛いわ(苦笑)
ってことで、DVDのテンポではなく
自分のペースに合ったリズムでやってみましたよ~。
ズルじゃないかって?
いいんです。
無理すると後が怖いですから(^^ゞ
で、昨日の時点ではどこも痛くなかったのが
今日になって太ももの後ろ側とふくらはぎが痛い
これは効いているということですね?ね?
やった直後の変化は―
体重… 100g 減
体脂肪率… 0.5% 減
ウエスト… 0.5㎝ 減
ヒップ… 1.5㎝ 減!
太もも… 2㎝減
これって一瞬だけなんでしょうか?
でも嬉しい~(^^)
2日目も頑張ろう。
明日(笑)
みんな声を出せ!
ここはブートキャンプ。
なりふり構わずやるんだ!(by ビリー)
あれれ?これは何?
お酒です。
キャンプ中だというのに何てこと!
でも許して。
明日はお友達が泊まりにくるんですもの。
コンサート、一緒に見に行くんだあ~♪
そのあとは我が家で一杯、ね?(^^)
キャンプ中でもおつきあいは大切~。
これはまともにやると辛いわ(苦笑)
ってことで、DVDのテンポではなく
自分のペースに合ったリズムでやってみましたよ~。
ズルじゃないかって?
いいんです。
無理すると後が怖いですから(^^ゞ
で、昨日の時点ではどこも痛くなかったのが
今日になって太ももの後ろ側とふくらはぎが痛い

これは効いているということですね?ね?
やった直後の変化は―
体重… 100g 減
体脂肪率… 0.5% 減
ウエスト… 0.5㎝ 減
ヒップ… 1.5㎝ 減!
太もも… 2㎝減

これって一瞬だけなんでしょうか?
でも嬉しい~(^^)
2日目も頑張ろう。
明日(笑)
みんな声を出せ!
ここはブートキャンプ。
なりふり構わずやるんだ!(by ビリー)
あれれ?これは何?

キャンプ中だというのに何てこと!
でも許して。
明日はお友達が泊まりにくるんですもの。
コンサート、一緒に見に行くんだあ~♪
そのあとは我が家で一杯、ね?(^^)
キャンプ中でもおつきあいは大切~。
2007/06/28(木) | 日記 | トラックバック(0) | コメント(2)