入隊しました！

ビリーズブートキャンプ １日目の基本プログラムに挑戦。。。

これはまともにやると辛いわ(苦笑)

ってことで、DVDのテンポではなく
自分のペースに合ったリズムでやってみましたよ～。
ズルじゃないかって？
いいんです。
無理すると後が怖いですから(^^ゞ

で、昨日の時点ではどこも痛くなかったのが
今日になって太ももの後ろ側とふくらはぎが痛い
これは効いているということですね？ね？


やった直後の変化は―

体重… 100ｇ 減
体脂肪率… 0.5% 減
ウエスト… 0.5㎝ 減
ヒップ… 1.5㎝ 減！
太もも… ２㎝減


これって一瞬だけなんでしょうか？
でも嬉しい～(^^)

２日目も頑張ろう。

明日(笑)

みんな声を出せ！
ここはブートキャンプ。
なりふり構わずやるんだ！(by ビリー)



あれれ？これは何？
　お酒です。

キャンプ中だというのに何てこと！
でも許して。
明日はお友達が泊まりにくるんですもの。
コンサート、一緒に見に行くんだあ～♪
そのあとは我が家で一杯、ね？(^^)
キャンプ中でもおつきあいは大切～。